Том Платц - легенда в тренировке ног. Он использовал высокий тренировочный объем и приседания с большим весом. Его принципы тренировок включают растяжку перед тренировкой, плавный присед до уровня ниже параллели и выполнение каждого подхода с полной отдачей. Пример тренировки ног Тома Платца включает приседания со штангой, гакк приседания, разгибания и сгибания ног. Попробуйте повторить его тренировку, чтобы узнать, что он чувствовал.