# Спорт

читать 2 мин.
0 44

Статья о схеме тренировок Фрэнка Зейна, включающей в себя проработку различных групп мышц в течение пяти дней. Описаны упражнения для спины, бицепсов, предплечий, бедер, икроножных мышц, груди и трицепсов, а также особое внимание уделяется развитию пресса.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 18

Рецепт энергетического напитка, который употреблял Стив Ривз перед соревнованиями. Включает в себя апельсиновый сок, желатин, мед, банан, яйца и сухое молоко. Желатин содержит необходимые организму аминокислоты и способствует развитию соединительных тканей и хрящей.

Перепост
Прочитать полностью